6 Veckor av Rolig och Effektiv Gruppträning – Löpning & Styrka

Ta din träning till nästa nivå med ett unikt 6-veckorsprogram som kombinerar löpning och styrketräning i grupp. Träna tillsammans med en erfaren coach två gånger i veckan och få personligt stöd för att:

✅ Bränna kalorier och stärka hela kroppen
✅ Öka din kondition, styrka och förbättra uthålligheten
✅ Analysera dina framsteg och undvika platåer
✅ Nå dina mål med energi, glädje och rätt teknik

Använd ditt Friskvårdsbidrag

Hos Omnimove kan du använda friskvårdsbidrag via ePassi eller med att skicka ditt faktura till arbetsgivare.

Kroppsanalys & Individuell Uppföljning

Vi följer dina framsteg varje vecka genom samtal och analys under träningen. Detta säkerställer att du utvecklas i rätt riktning och håller motivationen uppe.

Smärtfri Träning – På Dina Villkor

Dina förutsättningar är vår prioritet. Om du har tidigare skador anpassar vi träningen för att bygga upp din styrka och säkerställa smärtfri rörelse.

Personlig Support & Motivation

Din coach finns alltid tillgänglig för tips, stöd och motivation. Vi checkar in varje vecka för att följa din utveckling, uppmuntra dig och hålla dig på rätt spår.

Programöversikt – 6 Veckor till Styrka och Löparglädje

Vecka 1: Introduktion till löpning och styrka – Grunder för hållbar träning
Vecka 2: Lär känna olika löphastigheter – Känna på exakt ditt tempo
Vecka 3: Fotstyrka & Känsla – Träning med licensierad foot instructor
Vecka 4: Naturlig löpning – Fokus på kadens och löpglädje
Vecka 5: Backträning – Teknik, kraft och kondition
Vecka 6: Avslutningspass – Tröskelträning – Stärk ditt hjärta och förbättra uthålligheten, njutbar löpning och gemensamt firande

All träning anpassas efter din nivå, så att du kan springa i din egen takt och successivt bli starkare och snabbare.

👉 Boka din plats idag och investera i din hälsa!