Evenemang
Kungälv Run & Strong – 6 veckor till mållinjen
6 Veckor av Rolig och Effektiv Gruppträning – Löpning & Styrka
Har du funderat på att börja springa men vet inte var du ska börja? Eller vill du ta din löpning till nästa nivå och känna dig starkare i varje rörelse? Vårt 6-veckorsprogram kombinerar löpning och funktionell styrketräning för att bygga en hållbar, skadefri och energifylld kropp – samtidigt som du har kul i en motiverande grupp.
Varför ska du träna med oss?
✅ Guidad löpträning: Lär dig att springa effektivt, förbättra din teknik och hitta rätt tempo.
✅ Styrka för löpare: Bygg upp de muskler som gör dig snabbare, starkare och mer uthållig.
✅ Individuell feedback: Få personliga tips för att utvecklas och undvika skador.
✅ Veckovis uppföljning: Vi mäter dina framsteg så att du ser din utveckling.
✅ Träning i naturen: Få energi från frisk luft och inspirerande miljöer.
Vi vet att alla har olika förutsättningar. Därför anpassas träningen efter din nivå, oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare. Det viktigaste är att du tar steget och ger dig själv möjligheten att bli en starkare version av dig själv.
Använd ditt Friskvårdsbidrag
Hos Omnimove kan du använda friskvårdsbidrag via ePassi eller med att skicka ditt faktura till arbetsgivare.
Spring snabbare. Träna smartare. Känn dig starkare.
Vad ingår i programmet?
📌 Löpträning varje måndag kl. 18:30 – Fokus på teknik, kondition och löpstyrka.
📌 Styrketräning varje onsdag kl. 17:30 – Funktionell träning för löpare.
📌 Individuell analys och fotträning – Förbättra din hållning och löpteknik.
📌 Personlig support och motivation – Din coach finns med dig hela vägen.
👉 Använd ditt friskvårdsbidrag! Vi samarbetar med ePassi.
Kroppsanalys & Individuell Uppföljning
Vi följer dina framsteg varje vecka genom samtal och analys under träningen. Detta säkerställer att du utvecklas i rätt riktning och håller motivationen uppe.
Smärtfri Träning – På Dina Villkor
Dina förutsättningar är vår prioritet. Om du har tidigare skador anpassar vi träningen för att bygga upp din styrka och säkerställa smärtfri rörelse.
Personlig Support & Motivation
Din coach finns alltid tillgänglig för tips, stöd och motivation. Vi checkar in varje vecka för att följa din utveckling, uppmuntra dig och hålla dig på rätt spår.
Program – 6 Veckor till Styrka & Löparglödje
Vecka 1: Introduktion till löpning och styrka – Grunder för hållbar träning
Vecka 2: Lär känna olika löphastigheter – Känna på exakt ditt tempo
Vecka 3: Fotstyrka & Känsla – Träning med licensierad foot instructor
Vecka 4: Naturlig löpning – Fokus på kadens och löpglädje
Vecka 5: Backträning – Teknik, kraft och kondition
Vecka 6: Avslutningspass – Tröskelträning – Stärk ditt hjärta och förbättra uthålligheten,Njutbar löpning och gemensamt firande
